思圭表有纤细修长的腿部线条河南省许昌市长葛市档外泵设备有限合伙企业，除了调换和饮食铁心，就寝姿势也起着垂危作用。正确的睡姿不仅能促进血液轮回，还能匡助减少腿部水肿，迟缓塑造出更好意思的腿型。 1. **侧卧抬腿**：侧躺时，将一条腿略微抬起，保握5-10分钟，有助于促进腿部血液回流，减少浮肿。 2. **平卧抗争**：平躺时，双膝转折，脚底贴地，有助于裁减腿部肌肉，缓解疲惫。 3. **双腿垫高**：睡前将双腿垫高10-15厘米，如用枕头复旧，能有用减轻下肢压力，改善轮回。 维维达牌伊维片 4